GRY FABULARNE
Jak działają terapeutyczne gry RPG?
Główna zasada terapeutycznych RPG jest podobna do klasycznych gier fabularnych – gracze tworzą postacie i biorą udział w opowiadanej historii. Jednak w kontekście terapeutycznym, gry są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników.
Mistrz gry (GM) i uczestnicy współpracują, aby tworzyć narrację, która jest nie tylko ekscytująca, ale i edukacyjna, pozwalając uczestnikom na refleksję nad swoimi emocjami, zachowaniami i wyzwaniami życiowymi.
Możliwe obszary w terapeutycznych grach RPG
społecznych
Gracze uczą się efektywnej komunikacji, współpracy, negocjacji i rozwiązywania konflikt.w poprzez interakcje z innymi postaciami w grze.
samoświadomości
Podczas gry uczestnicy mogą analizować własne zachowania i reakcje
na sytuacje w grze, co może prowadzić do głębszego zrozumienia siebie.
z emocjami
Gra daje przestrzeń do wyrażania emocji i radzenia sobie z trudnymi uczuciami, takimi jak stres, lęk, złość, czy smutek. Może także pomóc w nauce regulacji emocji.
problemów
Gracze mają możliwość rozwiązywania wyzwań i zagadek w kontekście gry, co rozwija zdolności poznawcze i kreatywność w szukaniu rozwiązań.
i rolami społecznymi
Gry fabularne pozwalają uczestnikom na eksperymentowanie z różnymi rolami, co może wspierać rozwój tożsamości i poprawiać pewność siebie.
Terapeutyczne RPG mogą pomóc osobom zmagającym się z depresją, lękiem, traumą czy innymi problemami zdrowia psychicznego,
oferując bezpieczne i wspierające środowisko, w którym mogą pracować nad swoimi wyzwaniami.
Przykład zastosowania
W terapeutycznych grach RPG, takich jak Dungeons & Dragons, uczestnicy mogą przechodzić przez fabuły, które poruszają kwestie związane z emocjami, relacjami międzyludzkimi, wytrwałością, czy rozwiązywaniem konfliktów. Mistrz gry może wprowadzać sytuacje, które pomagają graczom wypracować strategię radzenia sobie z emocjami, rozwiązywaniem trudnych sytuacji społecznych, czy akceptowaniem porażek.
Dzięki współpracy, dzieleniu się doświadczeniami i wspólnemu tworzeniu fabuły, gracze mogą rozwijać swoje umiejętności interpersonalne i emocjonalne, co może przekładać się na realne poprawienie jakości ich życia.
Zastosowanie w terapii
Terapeutyczne RPG są stosowane grupowej oraz w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Są wykorzystywane przez terapeutów w pracy nad szerokim zakresem problemów, takich jak:
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Trudności w relacjach interpersonalnych
- Traumatyczne przeżycia
- Rozwój osobisty
- Problemy z poczuciem własnej wartości
Wspólne granie w gry fabularne może stanowić cenną część procesu terapeutycznego,łącząc zabawę z głęboką refleksją i pracą nad sobą.
Osoby grające w tego typu gry wykorzystują i uczą się wielu umiejętności podczas zabawy, które mogą przenieść się na inne aspekty ich życia.
Poniżej umiejętności, które są używane i rozwijane w tego typu grach.
wykonawcze
- Skupianie się na istotnych szczegółach
- Utrzymywanie koncentracji na długoterminowych zadaniach
- Zmiana uwagi
- Dzielenie zadań na mniejsze części
- Ustalanie priorytetów
- Multitasking
- Przypomnienie istotnych informacji
- Łączenie informacji
- Wyobrażanie sobie różnych możliwości
- Przewidywanie potencjalnych konsekwencji
- Elastyczne myślenie
- Opóźniona gratyfikacja
- Poczucie czasu
- Samokontrola
- Hamowanie zachowań impulsywnych
i regulacja
- Świadomość emocjonalna
- Mówienie innym o swoich emocjach
- Zarządzanie stresem
- Tolerowanie gniewu
- Zarządzanie ekscytacją
- Tolerowanie smutku i straty
- Zauważanie emocji innych
- Stawianie czoła lękom
- Tolerowanie nieoczekiwanych zmian
- Tolerowanie niepożądanych wyników
i rozwiązywanie problemów
- Ciekawość
- Zadawanie istotnych pytań
- Analizowanie skomplikowanych informacji
- Wyciąganie trafnych wniosków
- Decydowanie pomiędzy dwiema złymi opcjami
- Ocena skutków własnych działań
- Nauka na błędach innych
- Kreatywność i improwizacja
- Rozumowanie przestrzenne
i komunikacja społeczna
- Odczytywanie mimiki twarzy innych
- Zgaduj emocje innych
- Przewidywanie, co inni mogą zrobić
- Zadawanie pytań o myśli innych
- Dopasowanie słów do słuchacza
- Stawianie granic
- Zadawanie pytań o uczucia innych
- Wspieranie emocjonalne innych
- Empatia
- Zasady społeczne
- Działanie w zespole
- Praca z osobami, których nie lubimy
- Zauważanie gaf społecznych
- Radzenie sobie z gafami społecznymi
- Nawiązywanie nowych przyjaźni
- Wzmacnianie dzielenia się w relacjach
i rozwój tożsamości
- Rozpoznawanie swoich mocnych stron
- Rozpoznawanie swoich słabości
- Pozwalanie sobie na bycie wrażliwym
- Próbowanie nowych zachowań
- Rozpoznawanie, że wszyscy możemy odgrywać „role”
- Nauka zmiany ról
- Poznawanie naszych ograniczeń i granic
- Próba filozofii życiowych
- Eksploracja kwestii egzystencjalnych
- Badanie i akceptowanie niewygodnych/niepożądanych części siebie
Oferta zajęć
GRY FABULARNE
TABLETOP RPG
(raz w tygodniu, przez okres ok. 3 miesięcy)
Opis zajęć
Terapeutyczne gry fabularne (tabletop RPG) łączą tradycyjne gry RPG z celem terapeutycznym. Zajęcia wspierają rozwój umiejętności społecznych, emocjonalnych i poznawczych oraz pomagają radzić sobie z problemami psychicznymi. Gry są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, wspierając proces leczenia, samorozwoju i autorefleksji.
Grupa docelowa
Zajęcia grupowe dla osób powyżej 13. roku życia (grupa 4-6 osób). Grupy są dobrane wiekowo oraz według potrzeb terapeutycznych, co zapewnia indywidualne podejście i wspiera efektywność terapii.
Zajęcia prowadzone przez doświadczonych terapeutów w bezpiecznym, wspierającym środowisku, stanowią wartościowe narzędzie w pracy nad rozwojem osobistym i zdrowiem psychicznym.
Zapisz się już dziś i rozpocznij swoją przygodę z terapeutycznymi grami fabularnymi!